Kasza gryczana jest doskonałym dodatkiem do mięs, szczególnie do dziczyzny. Wiele osób nie wyobraża sobie, jej w innej postaci. Czas przełamać bariery i spróbować jej w nieco innym wydaniu, a mianowicie, zrobić z niej pyszne ciasto. Nie dość, że dobrze smakuje to jest dość zdrowe i lekkie. No to zaczynamy ; )
Składniki: (przepis na podłużną, małą blaszkę)
- 2 torebki suchej kaszy gryczanej
-sól
- 3 jajka
-1,5 tabliczki gorzkiej czekolady
-2 łyżki miodu ( jeżeli ktoś woli słodsze ciasto polecam dodać 3 łyzeczki)
-2 łyżki jogurtu naturalnego lub śmietany kwaśniej
-1/2 szklanki żytnich otrębów (można dodać inne według uznania)
-1,5 łyżki kakaa
-1 łyżeczka cynamonu
-1 łyżeczka przyprawy do piernika
-1 łyżeczka sody
Przygotowanie:
-Formę do ciasta, wykładamy papierem pergaminowym i odstawiamy do momentu aż będzie nam potrzebna
-Do gotującej wody, wkładamy 2 torebki kaszy gryczanej i gotujemy według ustalonego czasu na opakowaniu. Po ugotowaniu, zlewamy kaszę zimną wodą, odcedzamy i czekamy aż przestygnie.
-Przestudzoną już kaszę wsypujemy do miski. Dodajemy do niej: 2 żółtka (nie 3), miód, jogurt/śmietanę, cynamon, przyprawę do piernika, sodę, kakao, otręby i rozpuszczoną gorzką czekoladę. To wszystko musimy zblendować blenderem.
-Do zblendowanej masy dodajemy ubite białka ( z 3 białek). Delikatnie i dokładnie mieszamy aby białka połączyły się z naszym ciastem..
-Ciasto pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 35-40 minut.
-Po upieczeniu, ciasto wyciągamy z formy i odstawiamy do wystudzenia.
-Takie ciasto możemy polać przygotowaną czekoladą: do rondelka wkładamy pół tabliczki czekolady gorzkiej albo mlecznej, dolewamy odrobinę mleka albo śmietanki 12%. Wszystko delikatnie podgrzewamy aż do rozpuszczenia. Następnie, nasza polewa ląduje na wcześniej upieczonym cieście. Możemy udekorować je dodatkowo plastrami pomarańczy lub orzechami włoskimi.
Smacznego ;)